피트니스 전문가에 따르면 매일 할 수있는 10 분 운동

많은 여성들이 아무리 열심히 노력해도 건강한 아침 식사로 하루를 시작하는 것부터 빠른 매일 짜기에 이르기까지 정기적 인 할 일 목록에있는 모든 것을 확인할 시간이 충분하지 않다는 사실을 증명할 수 있습니다. 운동 (그리고 ...


운동을 한 단계 더 발전시킬 13 가지 피트니스 재생 목록 노래

많은 사람들이자가 격리에 대처하는 한 가지 방법은 일상을 만들고 고수하는 것이며, 규칙적인 운동을 포함하는 많은 경우에 있습니다. 요즘은 체육관으로가는 것이 불가능하고 일부 도시에서는 불가능할 수도 있습니다.


심장을 사랑하는 친구를위한 15 가지 선물

당신은 성실하게-아니, 열정적으로-정기적 인 체육관 세션에 나타나서 땀에 흠뻑 젖은 운동 후의 행복감에서 진정으로 발길질을하는 사람들에게 그것을 포기해야합니다. 그러나 그것이 당신이 그들을 이해해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 ...


그 러너의 최고를 제공하는 4 가지 집에서 심장 강화 운동 (달리기없이)

최근까지 많은 사람들에게 심장 운동 루틴은 타원형 또는 트레드밀 기계에 20 분 동안 뛰어 다니거나 긴 야외 달리기 또는 아침 스핀 수업으로 구성되었습니다. 그러나 최근의 사건으로 인해 모든 사람들이 자신의 ...


굴러 떨어지지 않는 5 개의 플러스 사이즈 레깅스

2020 년 3 월 15 일. 트위터에서 부르는 실제 청바지 또는 '하드 팬츠'를 입은 것은 마지막 날입니다. 뉴욕은 올해 더 좋은시기 동안 정부가 정한 봉쇄 상태에 있었기 때문에 제가 가장 좋아하는 것을 철회 할 이유가 없었습니다 ...


단 몇 분이면 직장에서 할 수있는 6 가지 운동

오늘날 많은 여성들이 은유 적 모자를 많이 쓰고 있습니다. 직장 생활, 심부름, 개인적인 관계 및 기타 책임 사이에서 자기 관리는 종종 토템 기둥에서 매우 낮게 배치 될 수 있습니다. 하지만 피트니스에 관해서는 ...


이번 시즌 더 가까워지고 싶다면 커플이 함께 할 수있는 6 가지 운동

새해 목표 중 하나가 파트너에게 가까워지는 것이라면 간과하고 싶지 않은 일과 중 하나가 바로 피트니스입니다. 평상시의 사이클링 수업을 듣거나 집에서 요가 흐름을한다면 이해할 수 있습니다 ...


스트레스로부터 즉각적인 해소를 제공 할 수있는 휴식을위한 6 가지 요가 포즈

지금 세계에서 압도적으로 스트레스를 유발하는 사건이 일어나고 있습니다. 그 때문에 많은 사람들이 할 수있는 곳에서 평화의 순간을 찾고 있습니다. 아직 사회적 거리를두고있을 때는 어려울 수 있습니다 ....


집에서 운동하는 모든 사람에게 완벽한 7 가지 체중 운동

가까운 미래를 위해 여전히 많은 체육관과 피트니스 스튜디오가 문을 닫았 기 때문에 많은 사람들이 자신의 손으로 운동을하고 그렇게하면서 점점 더 창의력을 발휘하고 있습니다. 소품, 바벨 및 기타 조각이 누락되었을 수 있습니다.


스타일리시하고 땀에 강한 8 가지 사이즈 포함 액티브웨어 브랜드

액티브웨어는 유연성이 많은 카테고리입니다. 밝은 색상에서 대담한 컷 아웃과 방대한 양의 프린트에 이르기까지 언젠가는 복싱을위한 컬러 블록 브라 & 레깅스 세트를 착용하고 바레를 위해 음소거 된 레오타드와 랩 스웨터를 입을 수 있습니다.


Bandier의 친구 및 가족 세일이 Golden Goose, Ultracor 및 기타 Luxe 브랜드에서 20 % 할인되었습니다.

당신의 따뜻한 옷차림이 지금까지 많은 관심을 받았을 지 모르지만, 계절의 변화가 운동복을 새로 고칠 수있는 완벽한시기임을 잊지 말아야합니다. 운 좋게도 지금 당장 더 적은 비용으로 고급스러운 스타일을 얻을 수 있습니다.


댄스 피트니스 수업이 건강 공간을 차지하고 있습니다 —이 운동이 독특한 이유 알아보기

최고의 동작이 집에서 혼자 속옷을 입는 시간, 좋아하는 클럽의 댄스 플로어 또는 지역 피트니스 스튜디오를 위해 예약되어 있는지 여부에 관계없이, 아마도 어느 시점에서나 춤이 매우 좋다는 것을 발견했을 것입니다. 재미없고 ...


피트니스 앱이 실제로 작동합니까? 이 유명한 인스 타를 테스트 해 봤어

요즘에는 피트니스와 관련하여 옵션이 부족하지 않습니다. 부티크 스튜디오, 주말 동안의 웰빙 휴양지, 개인 트레이닝 세션, 이제는 집에서 편안하고 사생활을 보호 할 수있는 디지털 코스까지 있습니다. 모든...


하루 운동을 얼마나해야합니까? 피트니스 전문가가 최적의 결과를 얻을 수있는 최적의시기를 논의합니다.

기분을 좋게하고 스트레스를 없애는 엔돌핀의 쇄도에서부터 힘과 성취감에 대한 만족스러운 느낌에 이르기까지 운동을 규칙적인 일상의 일부로 만드는 데서 오는 많은 환상적인 이점이 있습니다. 그리고 물론 ...


체육관으로 돌아갈 지 여부에 관계없이 운동 계획을 시작하는 방법

미국이 천천히 체육관과 부티크 클래스 스튜디오를 재개하기 시작함에 따라 점점 더 많은 사람들이 정기적으로 예정된 피트니스 프로그램으로 돌아갈 기회를 갖게 된 것 같습니다. 그러나 여전히 그룹 환경에 들어가는 것을 주저한다면 ...


잔인한 운동 후 회복하는 방법 — 하루 동안 에너지를 유지하는 방법

당신이 정기적으로 체육관에 가서 약간의 증기를 태우고 몸을 강하고 능력있게 유지하는 사람이라면 이미 여러면에서 승리하고 있습니다. 모든 건강 전문가가 말하듯이 운동은 장군에게 중요한 자산이 될 수 있습니다 ...


전문가에 따르면 얼굴 마스크에서 운동하는 방법

일상적인 업무 및 사회적 상호 작용 (및 일반적인 삶) 외에도 최근 유행병이 귀하의 피트니스 요법에 큰 피해를 입혔습니다. 전국에 체육관과 운동 스튜디오가 문을 닫으면서 모든 사람들이 ...


Lululemon의 창고 판매는 3 년 만에 최대 규모이며 * 좋습니다 *

Lululemon의 팬들은 당신에게 말할 것입니다. 그 품질의 액티브웨어 (특히 레깅스)는 투자할만한 가치가 있습니다. 그러나 처음으로 완전히 새로운 카테고리를 표시하여 깜짝 세일이 진행되면 투자가 훨씬 더 좋아집니다.


아침 vs. 야간 운동-전문가들이 훌륭한 피트니스 토론에 참여

요즘 대부분의 사람들은 아침에 운동하는 사람과 밤에 운동하는 사람의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 피트니스의 중요성은 논쟁의 여지가 없지만 하루 중 가장 적합한 시간에 대한 이론은 ...


Rosie Huntington-Whiteley의 블랙 레깅스는 매일 입기에 충분한 럭셔리

길거리 스타일의 속도 저하에도 불구하고 운 좋게도 현재 탐색 페이지를 둘러싼 운동복 영감은 부족하지 않습니다. 거의 모든 유명인이 거의 독점적으로 스포츠 애슬 레저라고 생각하면 ...